寒くなったら、やっぱり鍋。太るから、なるべく避けるようにしているが、相方と一緒に買い物に行ってしまったのでやむなく行き着いてしまった、ホルモン鍋。ホルモンに割り引きやったからまあええか。ホルモンを下味つけといて、先に炒めたのが今日の成功の…

体でリズムは取れるようになってきたのだが、動きながら息を止めてしまって苦しいときがあった。息を止める、というより、息をするタイミングがわからなくなってしまうのだ。苦肉の策で、音楽を聴きながら歌にあわせて息継ぎしながら走ったりしていた。そこ…

豚足塩焼き さつまいも塩焼き 根菜の炊いたん(大根、にんじん、ごんぼ、小芋) 蒸し白菜ポン酢 生の豚足をうちで蒸した。ちょっと蒸し時間が少なかったみたい。まだ工夫の余地あり。うちでは炊いたほうがかんたんやなあ。

酒粕鍋(アラ、かしわ団子、ごんぼ、にんじん、大根、白菜）

ほんとに久しぶりにSoul Flower Unionのライブ行った。はじめから終わりまでよい運動をした。ちょっと思い出してほろっとする曲もあったが、ほとんど踊りっぱなし。たまには解放も必要やな。誰や、いっつも放たれぱなしやいうやつは。

昼間久しぶりに疲れて昼寝をした。神経使うからなあ。こんな日は、動いたほうがすっきりするものだ。家でリズムトレーニングして、夜はフリートレーニングへ行って積極的休養。軽めに月曜日の復習スパーと押し合いの練習。ああ、すっきりした。

イカと高野の炊いたん 白菜塩コショウ炒め なめことさつまいもの味噌汁

明日から忙しくなる予感。なので、今日は稽古しておきたい。上級、と思ったが朝になってもまだ胃が痛いので久々に金先生の中級に出ることにした。このクラス、いつも発見の連続。がんがんにきついわけじゃないけど、得ることは多い。今やっていることが生き…

手羽先と根菜の炊いたん もやしのおしたし(相方) 粕汁(皮鯨と根菜、大黒大吟醸酒粕)

昨日に続いて忘年会第2弾。今日はそばと肉と酒の手作り忘年会。総勢40人弱が集まる、というのに昨日までの天気予報は雨。仕込みしている人は気をもんでいるだろうな、と心配していたら朝からからっと晴れているではないか。誰のおかげ？ ともかく、朝10時に…

１１月だというのに、忘年会が始まった。盲学校時代の先輩の家で塩ちゃんこをよばれた。忘年会といってもホスト役の先輩はずっと接待で休めない。そこへ、お客たちはかまわず無理な要求を突きつける。困った大人たちである。 幸せな話もあったし、沖永良部の…

最近あまり深酒しなくなったせいか、はたまたもともと遺伝的に酒に弱いせいか、一合ぐらいで十分満足してしまう。一人なら、二合飲むことはまあなくなった。私は酒に酔うのが気持ちいいのではなく、酒の味が好きなのだ。 でも相手がいると、つい付き合ってし…

さば塩焼き(もちろん相方のみ) 白菜とブロッコリーの塩煮 ほうれん草酢味噌 さつまいもとねぎの味噌汁

ハツニラ炒め 小芋とにんじんの味噌汁 ほうれん草かつおしょうゆ

12月は忙しくなる。家を開けられなくなった。東京行きはがまん。そのかわり久々にライブでも行くか。 全関西も出られるかなあ。

お好み焼き

アラ汁(大根、豆腐) 小松菜の炊いたん(はげの汁＋すじスープ) レバーペースト(相方)

内転筋がまだ突っ張るので空手はパスしてプールへ行くことにした。夕方は雨が降るらしいので、寺町のプールは電車でないといけないので、昼の間に開いているハーティへはじめて行ってみた。職安から山幹を越えてまだ上。やっぱし遠い。行くだけで十分有酸素…

魚の鍋(サーモン、はまちなどのアラ、豆腐、白菜、小松菜、干ししいたけ） 身がたっぷりついたアラを見つけたので予定変更で鍋にした。相方は今日マラソンやったから、腹いっぱいになるメニューのほうがええかな、いうのもあった。予想通り腹いっぱいで、材…

チビは服や靴を見つけるのに苦労する。かえって古着のほうが子供向けのでええのがあるのでは、と最近古着をチェックし始めた。今日はプールにふられて暇になったので梅田へ社会見学に行ってきた。そしたら、あるある私サイズ。気になるのがいくつかあったが…

ズリもやし塩炒め しいたけズリポン酢 白菜の炊いたん（はげの汁で）

昨日膝蹴りをしたときに伸ばしてしまった軸足の内転筋がまだ痛い。毎日欠かさない開脚も今日は封印。ハイキックも封印。毎年冬にはここを痛める。今日は膝にも違和感を覚えた。暑いときはあんなに体調がいいのに、寒くなったとたんにあっちこっち動きにくく…

いつもと違う人と組手がしたい、と思って尼崎支部へ出稽古に行った。慣れない人と組手すると間合いをはかるのに苦労する。それになれるためだ。 今回は阪神バスルートで攻めてみた。杭瀬駅北から時友までバス。底から新幹線高架沿いに歩き。時間は1時間を切…

はげのたいたん ひじき豆(ごんぼ、しいたけ、にんじん、揚げさん) しいたけの焼いたん ハム(相方)

昨日先生にヒントをもらったグローブでの突きの感覚を植えつけるべく公園の立ち木と家でのシャドー。はんこを押すような感じやな。 この感じ、今までとは違う。昔はずっと素手だったから、拳頭だけを当てる癖がついている。が、それではぶかぶかのグローブを…

さんま開き(相方) 豚耳とキムチ(相方) 揚げさんとさつまいもの炊いたん 鯨皮と根菜の味噌汁 私は昼の飯モダンがこたえたので夜、軽く。

つつきたい衝動をぐっと抑えておさえて。

イカと豆腐の炊いたん イカの塩辛(相方) ほうれん草ポン酢 にんじん、小芋、白菜の味噌汁 小芋、と打ったら「恋も」と出た。恋もいいな。

つばすきずしとねぎの酢味噌 揚げさんの焼いたん 白菜と鯨皮の炊いたん 今日のメニューも、飲みたいけどフリー行くから帰ってくるまで我慢我慢。

ここのところ寒くなったせいか、見事に増量傾向。水曜日は最近休んでいたが、やりたい課題もあったので久々にフリーに出た。 全関西を意識して、あえて握りにくいぶかぶかの拳サポをして組手。先生の話によると、ぶかぶかの方が打ち方によっては内臓にひびく…