昼間久しぶりに疲れて昼寝をした。神経使うからなあ。こんな日は、動いたほうがすっきりするものだ。家でリズムトレーニングして、夜はフリートレーニングへ行って積極的休養。軽めに月曜日の復習スパーと押し合いの練習。ああ、すっきりした。
イカと高野の炊いたん 白菜塩コショウ炒め なめことさつまいもの味噌汁
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