2009-12-02 積極的休養 カラテ 昼間久しぶりに疲れて昼寝をした。神経使うからなあ。こんな日は、動いたほうがすっきりするものだ。家でリズムトレーニングして、夜はフリートレーニングへ行って積極的休養。軽めに月曜日の復習スパーと押し合いの練習。ああ、すっきりした。