冬になった。何年かぶりに*1年賀状を書こうと、昨日印刷して、今日は住所を書いた。明日でもひとことを書こう。 何せ何年か前の年賀状を見ながら書いているので、届くかどうか。変更のある方、お早めにお知らせください。年賀状の付き合いの人は、まず見てな…

ごんたく汁(いわし、ごんぼ、しいたけ、サツマイモほか) 手羽先塩焼き(相方) よう手羽先焼いたこっちゃ。ごんたく汁、久々のスカン。私はだしがおいしくて感激したが、死ぬまで封印やな。根菜と小魚という、相方にとっては最悪の組み合わせになったのがいけ…

ぼちぼち忘年会のお知らせが舞い込み始めた。今で3件。ほかにもお誘いが。身体はひとつ。財布もひとつ。さあ大変だ。でも楽しい。

12月の兵庫県大会に出る人が練習のあと組手をやっていた。傍目に見るとああしたら、こうしたらと気づくのだがいざやると身体は動かんもんなんですね。私も久々にやってみたかったけど、軟弱足がやっと治ったとこだったので退散しました。選手の方、がんばっ…

はまちの酒かす炊き 小松菜とひろうすのたいたん 白菜、小芋、しいたけの味噌汁

今朝の計量で1kg減を確認。朝の仕事が終わってもそんなに腹ペコでないのを確認して、今日も昼のプチ断食。家で仕事しだして忙しくなる(ほんまかいな)ことに備えて、昼は標準で抜いてもいいかもしれない。空手に行く日は夕食が早いから特に。

タンのビール煮 小松菜と春雨炒め 粉ふきサツマイモ(塩、砂糖) キャベツの酢の物

ノート君が帰ってきたので、ひさびさにゆっくり見たら、だいぶ見やすくなった。拡大しても乱れんようになったし。やれやれ。

体重である。昨日おとついと神戸方面に出て飲みの連続。特に昨日は原酒店さんで、おいしいうどんと鍋とちょっと特別なお酒とをいただいて大満足。すっと帰るのはもったいない？のでお約束どおり梅田にデンして帰った。朝起きたらおなかがまだ重たい。どんだ…

きのう稽古の後、お互いにローキックを蹴りあう練習をした。今日は膝が曲がりませんです。思えばこれも15年ぶりの痛み。こうしてまた若返る、思えばこれもうれしい。え、おかしい？

豚足塩焼き キムチ豆腐スープ 冬瓜しょうが醤油 今日の豚足もひとつやなあ。