ぼちぼち忘年会のお知らせが舞い込み始めた。今で3件。ほかにもお誘いが。身体はひとつ。財布もひとつ。さあ大変だ。でも楽しい。

12月の兵庫県大会に出る人が練習のあと組手をやっていた。傍目に見るとああしたら、こうしたらと気づくのだがいざやると身体は動かんもんなんですね。私も久々にやってみたかったけど、軟弱足がやっと治ったとこだったので退散しました。選手の方、がんばっ…

はまちの酒かす炊き 小松菜とひろうすのたいたん 白菜、小芋、しいたけの味噌汁

今朝の計量で1kg減を確認。朝の仕事が終わってもそんなに腹ペコでないのを確認して、今日も昼のプチ断食。家で仕事しだして忙しくなる(ほんまかいな)ことに備えて、昼は標準で抜いてもいいかもしれない。空手に行く日は夕食が早いから特に。