本日も手抜き。だって休みだもん。主婦にも休みがほしい。 お好み焼き 具はスジといか。うどん台付にそうめん入りもつくっておなかいっぱい。でも、安い。あほらしくて、外で食べる機会がますます減る。

ランニング途中に工場の前を通った。守衛さんが声をかけてきた。 「チョコチョコ走ってはるんですか？」 えっ。確かに私は足が短いし、リハビリだからゆっくり上下動が内容に走っている。それが、「チョコチョコ」に見えるんか。畑から見たらおもろい走り方…

今日久しぶりにランニングした。たった３５分やったけど、けっこう足にも来たし、もうきょうは許しといたろか、いう感じになった。自転車はほぼ毎日乗っているが、使う筋肉がちがうから新鮮。ただ、もうちょっとリハビリにはかかりそう。

ついに、すたあと長田活動拠点確保のためのCDが出来上がった。参加ミュージシャンはなかなか濃い面子。 『風がハランダ唄』 ソウルフラワーユニオン ドーナルラニー リクオ 石田長生 岸田繁（ぐるり） うつみようこ おーまきちまき＆のむらあき マイク・パー…

先日の車いすの展示会で感心したものに、座面の張り具合をマジックテープで調節できることがあった。これで、体型の変化に簡単に調節できるし、乗る人にあった座面が簡単に作り出せる。これ、リカンベントのシートに採用したらどないなんでしょ。

今日もええ天気。この予報のはずれでの経済損失はいかなるものだと考えるか！思い出すだけでも、今年は予報のはずれが多い。やっぱり異常気象なんやろか。

結局、速くはならなかった。それはやはりエンジンの性能。速くはなくても、ひざがすごく楽になった。いままでペダルの踏む位置がおかしかったんだろう。特に右足。いまは固定されているおかげで足がまっすぐ向いている。だから、速く回しても楽。つけはずし…

あしたの午前中は降る予報。こうなったら絶対降れよ。

釜揚げうどん Acierから帰ったら７時。よって手抜き。

そうそう、何が27cmの長靴か書き忘れた。シーティング講習会のあとの質疑応答で、参加者が「ぴったりあったものがいいのはわかったが、勤めているデイサービスには金がない。何かよい方法はあるか。」と聞いたのに答えた講師の言葉。「その状況を言い換える…

今日、車いすと福祉車両の展示会とシーティング入門に行ってきた。幸い、まったく買いそうにないからか、質問をしようにも人が寄ってこなかったのでいろいろ座ってみた。自転車と一緒で、物によってまったくちがう！驚くほど座り心地がちがう。その辺は国際…

結局、株式会社ハレックスを見ても好転せず。越前遠征はやむなく中止した。火曜日からつめていたしょうゆや塩やカレー粉や昨日から詰めていたじゃこや昆布や衣類をかたづけなあかん。

週末の降水確率が大幅アップ。ラジオは「ずっと雨です」とそっけない。雨は大嫌いなので、中止か？まだきっぷ買うてないけど…。

いつのまにか福井県の土日の降水確率が50%、70%にアップ。やめてえな。

クコのみとひじき麦飯 さばとごんぼのたいたん もやしのごま酢醤油和え ソーメンチャンプルー サツマイモとみょうがの味噌汁 さばの汁で千切り炊いた。明日食べよう。

明日は仕事終わってこれに行くつもり。車いすは椅子であり、乗り物でもある。からだにあっていることが大事。仕事をしていてつくづくそう思う。 トヨタ『ハートフルデー2004』兵庫 http://www.toyota.co.jp/welcab/topics/040823_01/040823_01.html

せっせと荷造り。振り分け荷物にフロントバッグ。さて、越前大身の国境は越えられるか？

No file 難しい理屈より、もったいない！からでた発想がわかりやすい。それが実は環境のためによかったりする。「エコ」とか何とかがうたい文句の商品（免罪符）に飛びつく前に、足元を見直した方がいい。

ハンバーグ 食パンと玉ねぎと千切り大根たっぷり。 焼き野菜 ハンバーグの上にもやし、キャベツ、ピーマンかけて蒸し焼き。横でサツマイモを焼くとこれまたうまい。野菜と肉は一緒に調理したら絶対うまい、というのが持論。 わかめとふの味噌汁 昨日の白菜の…

患者さんとこへ来ていたヘルパーさんが「しょうゆには虫がたかる」言うとった。なぞが解けた。我が家の流し台の下ににんにくしょうゆを常備しているが、入れ物が麦茶入れで、隙間があってにおいがしている。それで蚊が寄ってくるんや。台所で用事をしたら瞬…

おなかがすく。いま食べるわけにはいかんから、食前酒。

早々にやりました。立ちゴケ。信号で前の歩行者のおっちゃんが急に立ち止まっておっとっと。足をひねるのを忘れて、固まったまま倒れていきました。またハンドルがちょっと曲がってもた。今度ポジション調整してもらうときに見てもらおう。

我が家は広い（ということにしておこう）。隣は公園なので、よう日が当たって暑い。それなら、これを利用しよう、といろいろ調べ始めた。そこで見つけたのがこれ。 http://page.freett.com/trustjp/ 国家の自給力と、国民の自給力は異なっています。国家はそ…

干しえび入り玄米 鯛の骨蒸し 白菜と油かすのたいたん かしわとごんぼとジャガイモとにんじんの味噌汁 みょうがとながいもの酢のもん 今日はおなかいっぱいで酢のもん残したぐらい。鯛のあら１パック２００円の５０円引きの２割引。思わず２パック張り込んで…

その実用車、ブリジストンメッセージ*1。新車導入に伴って整理しょうかな、思っていた（る）。近所の中古自転車販売店へ見積もってもらいにいってきた。診断の結果、1500円。Crusoe、ノートPCに続いて高価な持ち物やのに。誰がそんなんで売るか。対面販売に…

う〜ん。菜っ葉が高い。八百屋のおばちゃん曰く、台風でみな飛んでもた、とのこと。ねらい目は重量級野菜ということで今日は白菜。ほかにサツマイモ、なんきん、もやし、えのきを買い込んだ。鯛のあらとか、明日のハンバーグ用のミンチとか、実家に頼まれた…

きたぐにのきっぷ取って、荷物を詰めて、地図コピーして、わくわく。 ツェルト、シュラフカバー、シーツ 着替え、タオル、歯ブラシ バーナー、クッカー、調味料、ライター 地図、保険証コピー やっぱりまだこれもいるかな。 蚊取り線香

福井に行く予定。予定言うだけで、肯定はまったくいい加減。今日思いついて、まず急行きたぐにで福井まで行ってしまって、ぼちぼち帰れるところまで帰ってくるルートしようかと思う。そうすると、予約しなくては。

キャベツとかしわの蒸し物 干しえびと青海苔入りだし巻き お豆さんとごんぼとにんじんのたいたん（するめ、昆布入り） 棒ダラとクコの実ともやしと豆腐のスープ 今日は何にも買わず。

県庁前にあるCustom Screen Printing, Embroidery & more | Saginaw | Sport-Teeでマスターにおもしろい写真集を見せてもらった。366日空の旅*1という分厚い本。1月1日から一枚ずつ空から撮った写真にコメントが添えられている。こんなん見たら、やっぱり旅…