はまちのあら炊き(酒粕しょうゆ味) ひじきの炊いたん(にんじん、揚げ) 豆腐と白菜の味噌汁 豆ご飯

はまちアラの塩焼き(相方) 白菜、厚揚げ、えのき、ニラのスープ(タンのスープ) めかぶとろろ

例の打撲がなかなかひつこいこともあって稽古は休み。その代わり定期の筋トレはちょっときつめの刺激に挑戦。始めて一月経ったし、ぼちぼちフリーウエイトを増やしていこうとベンチプレスとスクワットのフォーム作りにも手をつけた。フリーウエイトコーナー…

タンの湯がいたん(相方) 大根、にんじん、たまねぎ、こんにゃくの炊いたん(タンと一緒に) ブロッコリーの辛子和え

こないだの朝原選手に続いて、今度も陸上の本。別に自分から選って読んでいるわけではなくて、たまたま図書館で目が合った。朝原さんと比べて、為末は熱い。試合前に読んだらテンション上がるかも。今度の試合では、いってしまうぐらいハイテンションで臨ん…

今日は総本部の中級に出稽古。軸の切り替え、ちょっとわかった。私自身は大げさすぎると感じるくらい思いっきり動いてちょうどいいみたいだ。

いわし開き 小松菜の炊いたん ジャガイモ、えのき、白菜の味噌汁

するめいかおつくり 水菜とかしわの炊いたん さつまいも、たまねぎ、えのき、ニラの味噌汁

今日も死にました。若い子たちばっかりの中に三十路が一人。まだまだ若い子には負けんぞ。

相方は飲みに行って一人やし、昼のそば焼がまだおなかにおる感じなので夕食は軽く。 カレイ干物 高菜と揚げさんの炊いたん 大根、にんじん、ねぎの味噌汁

大黒正宗の新しい酒が出た、いうので山本酒店さんへさっそく買いに行った。どうせ試飲しまくるやろ、いうことでトレーニングが終わってから訪問。 大黒正宗梅乃樹 いつもの大黒の味の線は保ちつつ、やさしい味。よく言えば飲みやすく、きつく言えばパンチが…

さば塩焼き(相方) 菊菜のおしたし かしわキモの炊いたん けんちん汁(スジ、こんにゃく、さつまいも、ごんぼ、にんじん、しいたけ)

ヒントをもらうと、ひとつずつもつれた糸が解けていくように体が動きやすくなる。ちょっとしたことなんやけど、毎日が発見。

まだまだ切れ味が鈍い。一発も決まらない。もっとシャープに、もっとタイミングよく、小さなモーションで。夢は一撃必殺。 あと、先生にローキックの受け方の初歩的な勘違いを指摘してもらった。早速癖を直そう。

ホタルイカからし酢味噌 (ブリアラ炊きの汁で)大根と揚げさんの炊いたん ほうれん草と揚げさんの味噌汁 かしわキモの炊いたん(相方)

やっと懸案の実家の確定申告が済んだ。たいした収入ないのに。エクセルのフリーソフト使おうと思ってにわかに手に入れたが、エラーでうまく動かない。結局手作業で足し算した。なんのこっちゃ。それでも大して時間はかからず。それぐらい景気が冷え込んでい…

ブリアラ炊き韓国風 菜の花とキャベツ卵炒め ジャガイモ、えのき、わかめの味噌汁

また履歴書が帰ってきた。もうこうなったらじっとしとったほうがええかな。新たな展開もあるかもわからん。

湯豆腐風スープ(鯛中骨、ホタテ、白菜、小松菜、豆腐、えのき) ニラとスジの卵とじ(相方)