とびうおのトマト煮(たまねぎ、えのき) 大根とニンジンの漬物

せめてフリートレーニングに行こうと思っていたが、食事が遅かったのと炒め物の分量が多すぎておなかいっぱいになってしまって動けないので、家で自主練に切り替えた。 目をつぶってシャドーすると深部感覚が鋭くなるような気がした。蹴りから逃げてから返す…

相方が東京出張。せっかくやからご馳走、と行きたいとこやけど、6時に保険屋が来る言うからどこも出られへんし、お金もないので冷蔵庫にあるもので簡単メニュー。 豚レバー炒め レバー炒め、いうて書いたらレバー痛め、と出る。レバーは痛めたくないなあ。蹴…

ハゲのたいたん ソラマメ金平(私は皮だけ) 豚耳と新玉、きゅうり、トマトのサラダ サツマイモ、ニンジン、えのきの味噌汁

こっちの資源は限りある 手持ちの弾はすくない 狙いうちでやったる 心意気だけは、いつもある 浮いた話聞いても 心底笑えてないんやろな あわしとかなあかんとはおもうけど まだまだ小物ですわ いつか全部ひっくりかえしたる 前より穏やかではあるけど そん…

膝とつま先の軸。ちょっとわかったぞ。出て行く足に乗っていく感覚になった。前脛骨筋やね。 右に体重が乗りにくい理由もわかった。バレリーナになって修正するぞ。四股も踏むけど。

豚耳と小松菜炒め エンド豆卵とじ そうめんとたまねぎ、わかめの味噌汁

豚足塩焼き 豚耳とゴーヤ、ネギ炒め ニンジン、ジャガイモの味噌汁

とびうおの塩焼き キャベツ炒め卵とじ なんきんのおしたし 小松菜、しいたけ、揚げさんの味噌汁