朝から絶不調だったが、昼寝を少ししたら、体調が思いのほか回復した。少しランニングして、公園で体を動かしたらますます元気になった。先週の木曜日から対人練習ができていないので、ちょこっとだけフリートレーニングに出ることにした。なかなか体は動か…

鯛の酢漬け(赤たまねぎ、マッカ) なすびとごんぼの炊いたん にらとにんじん、しいたけの味噌汁