相方の催促におこたえして お好み焼き(スジ、豚、イカ下足、ホタテ、たまねぎ、もやし、うどんそば) 水ナスときゅうり、トマトのサラダ 今回はたまねぎを入れてみた。スジとたまねぎを先にいためてねぎ焼きに入れてみた。これは、売れるぞ。

体育館でカードをみたら前はなんと１０日前だった。まったく筋トレの効果ないやん。朝からちょっとだるいな、と思っていたが、入り口で血圧計ったら二回とも上が70台だった。しんどくはないのでそのままトレーニングした。久々やから重量軽めでゆっくりじっ…