超・超回復

体育館でカードをみたら前はなんと１０日前だった。まったく筋トレの効果ないやん。朝からちょっとだるいな、と思っていたが、入り口で血圧計ったら二回とも上が70台だった。しんどくはないのでそのままトレーニングした。久々やから重量軽めでゆっくりじっくり。