豚バラの炊いたん(こんにゃく、干し柿、ソラマメ、黒糖、酒粕) 鮭の白子炊いたん(相方) 新玉ともやしポン酢 さつまいもと厚揚げ、しいたけの味噌汁

後方支援でいい、と思っていた日曜日の武庫川駅伝に走者として駆り出されることになった。最近は空手の補助トレーニングとして、主に体の使い方を覚えこませるために超スローペースで走る程度。駅伝となると、心臓が口から飛び出すぐらいまで追い込む走りを…