モンゴイカお造り ひじきの酢醤油和え 魚(何やろ？)の肝酒蒸し 白菜とにんじんの塩炒め

今日はぬくかった。いつもの河川敷をゆっくり走る。Long Slow Dancingを目標に音楽を聴きながら、リズムを取りながらゆっくり走る。肩でリズムを取っていると、あるときふっと肩を押し出して足を引っ張る感覚がつかめた。これや！それからはノリノリで、しか…

鯛のあら塩炊き なんきんのたいたん(相方) 白菜のゴマからし 鯛中骨と大根の味噌汁

久々にチャパティを焼いた。エジプトを思い出す、と相方。なんや、エジプトは安上がりなもんやな。

練習の後、お互いに自主練していたとき、練習相手の高校生が一言。 「何年生ですか？」 何年やってますか？という意味？と思ったがそうではない。久々に聞いたな、何年生。高校三年生♪〜ちゃうがな！高校ははるか10ウン年前に終わったわ、とだけ言うておきま…

鮭カマ焼 かきキムチ炒め なんきんのたいたん 高野豆腐としいたけ、白菜の味噌汁 なんきん炊くのにこないだの讃岐土産の三盆糖の元？の砂糖の塊を使った。これが、いやな甘さがなくてうまいのです。

今日は先輩が二人も来てくれて、女子だけで組手ができた。リンボーの効果か？腰が柔らかくなって蹴りが軽く出せるようになったみたい。

八宝菜 ししゃも(相方) 豚汁風根菜味噌汁(肉スープ＋じゃこ、昆布だし、肉なし)

空手は、ダンスだ。こんなん言うたら空手をなめとんのか、といわれそうだが、こないだからリズムを取りながら動くようにしてみたらからだの力が抜けて楽に動けたのだ。冬場お休みしたままのジェンベ、ぬくなったらまた川へ連れ出してやろう。

マグロの剥き身(相方) ぜんまいとジャガイモ、揚げさんのたいたん 高野豆腐(あらだきの汁) わかめ、しいたけ、ニンジンの味噌汁

先日の飲み会のときに先輩からいただいた酒。 浜福鶴大吟醸無ろ過 冷やして飲んだらさっぱりしすぎた。ので、温度を変えてみた。常温ぐらいが一番味がわかるか。

粕汁 白菜と揚げさんのたいたん アジのきずし(相方) ちりめんさんしょ(私) えいひれ