かきネギ炒め 手羽元と大根のたいたん ブロッコリーゴマドレ(相方) 大根葉佃煮＋プロッコリー(私)

久々の稽古なので、始動はゆっくり。しかし、それでも動きの中で肉離れを起こす人が出てしまった。本人は大丈夫、と言ったが、すぐに冷やしましょう、動かさないで、とアドバイス。ちょっと鍼灸あんま師が役に立った。 仕事終わって「何とか初稽古に」と寒い…