初稽古

久々の稽古なので、始動はゆっくり。しかし、それでも動きの中で肉離れを起こす人が出てしまった。本人は大丈夫、と言ったが、すぐに冷やしましょう、動かさないで、とアドバイス。ちょっと鍼灸あんま師が役に立った。
仕事終わって「何とか初稽古に」と寒い屋外から遅れて道場に駆けつけて、ウォームアップが足りなかったのかもしれない。実は私も学生のときに経験している。同じく正月休み明けの最初の稽古。冬場はウォームアップが大事だと痛感した。