朝は昨日の寝不足でゆっくり寝直ししていたので、昼1時半過ぎから3時ごろまで走りに行った。真夏に比べたら涼しいわ、と出かけたものの、やっぱし一番暑い時間帯。ちょっと脱水気味になって少し歩いた。 帰ってから梨を一個食べた。味覚の秋はもう来ているの…

なすびと豚肉の炒め くらげときゅうりの酢の物 高野豆腐（魚の汁でたいたん） ひじき麦飯