筋トレ

大会前には控えていた筋トレ復活。初めて平日午前中に行ったら午後よりも混んでいた。年寄りだけじゃなくて、現役バリバリの選手っぽい人がシャフトをしならせながらスクワットしていた。その横で、久しぶりの軟弱ものが50kgでゆっくりスクワットしてました。今日は負荷軽め、ディップや懸垂など自重トレを中心にやった。それでも体にはここちよい張りが。