バーンと動くとき、筋肉を縮めるんではなくて伸ばす、手足を飛んでいけ〜とほり出す感じにしてみたら、可動域が大きくなった気がする。おまけに滑らかになった。立つときも、ためしにすべての筋肉を緩めていって骨で支えたらどうなるか実験。足腰で踏ん張る…

メバルの炊いたん マグロすきみ(相方) ソラマメ塩茹で さつまいも、にら、なめこの味噌汁