しばし生活に全力投球。昼寝せんともちません。稽古がおろそかになってしまうが、その分生活の中で注意できることをして、空手でも使える体にしていこう。

ほっけの開き もやしとブロッコリーの炊いたん(かしわじゃがの汁で) 大根とにんじんの味噌汁