お好み焼き 健康志向で控えとった我が家の鉄壁メニュー。今日の材料はイタヤ貝、イカ、マグロづけ、すじ、トック、そば、もやしの(割と)あっさりめ。でも、やっぱし食べ過ぎた。

イタヤ貝ともやしの炒め かぶらとにんじん、ちくわの炊いたん わかめゆず酢味噌和え

いわしの焼いたん わかめの炊いたん(天草の干しえびと) じゃがいも、にんじん、白菜の味噌汁 ブロッコリーゆず酢味噌(相方) チャンジャ(相方) ピーナッツ(あて) 秋の旅行で買うて来た天草の干しえび。今まで使うとった中国産の安物と違う。匂いが違う。これ…

粕漬けかしわと野菜炒め(もやし、にんじん、ブロッコリーの軸。相方のみ) いかなごふるせポン酢 ほうれん草かつおしょうゆ かぶらの葉とにんじん、じゃがいものかす汁 今シーズンはなぜか葉物が高い。だからほうれん草なんか今シーズンほとんど食べたことな…

先週は何とか動ける、と書いたがやっぱし本気？になってくると変なところに力が入ってから回り。まだまだ雑念が多い。ふー。