深呼吸は、目いっぱい呼吸することや思とったけど、もしかしたら(外からはわからんぐらい)深いところで呼吸することなんかな、と最近思うようになった。

お好み焼き 健康志向で控えとった我が家の鉄壁メニュー。今日の材料はイタヤ貝、イカ、マグロづけ、すじ、トック、そば、もやしの(割と)あっさりめ。でも、やっぱし食べ過ぎた。