てっちゃん焼き(たまねぎ、なんきん、ししとう) マッカ、なすび、きゅうり、みょうがの酢の物 ジャガイモとにらの味噌汁

久々の筋トレ。カード見たら２週間ぶりやった。今日は筋力つける、いうより、気分転換。すっきりした。

盆から正月までは激動の予感。ええように転がってくれ。