今日のフリートレーニングは今課題の、そして日曜の格闘技関西祭りでもやった押し合いトレーニング。ちょっと押し方(抜き方？)がわかってきたか。でもまだ相手の力を丸ごと感じてコントロールするまでには時間が必要。

豆腐とたまねぎ、にらの炊いたん(昨日の鮭の汁で) ゴーヤとわかめのおしたし 蒸し豚(相方)