自分の中で研究中のステップ、今日使うてみた。まだまだできた！とはいかんかったけど、いけそうな気がした。その代わり、息あがった。まだまだ呼吸が身についたいないみたい。

せせりとネギ、しいたけの塩炒め 鯛中骨とたけのこの炊いたん 大根おろし（かなぎちりめん）