小ホタテの焼いたん 豚心臓塩焼き ネック塩焼き(以上、秘密兵器で網焼き) ソラマメとなすびのおしたし ニラとかしわ皮、しいたけの味噌汁 新兵器大活躍。160円のホタテがごっつぉにみえる。

昨日から試している呼吸法。走りながらも実験してみた。確かに、足は軽い。しかし、体にはけっこう効いた。呼吸も体使うんやな。