かしわせぎも(にんにくしょうゆ漬け)ともやしえのき炒め ししゃも(相方) じゃこおろし(相方) 昨日の高菜の残り(私) なんきんとしいたけの味噌汁

大腿の後側が痛くなってから封印していたランニングを再開。相方と仲良く？浜田車庫まで走った。久々な割には体は軽い。こないだから意識している、お尻(坐骨結節)の上に上体が乗るような姿勢で走ると楽だ。ところが、西の空がだんだん暗くなってきてぽつぽ…