相方が忘年会で新開地へ出かけたので、軽くヘルシーに夕食で稽古へ。昨日奮発した分を取りかえさんと。体重もね。 いわし丸干し かぶらと干したらの炊いたん 粉ふきサツマイモ

先日のフリートレーニングのとき、先生に攻撃のリズムが単調だと指摘された。そこで、リズムといえば、で思い出したジェンベ。ためしにサンドバッグ、ミットを叩いてみた。ベース、トニック、クラッケで叩き分けてみても楽しい。リズム感もさることながら飽…