マグロの山掛け（相方のみ） とろろ（わたし） ブロッコリーのおひたし えのき、たまねぎ、ブロッコリーの芯の炒め もやしの味噌汁

来るべき新年度とその次の年のことをかんがえて行動開始。あしたあさっては病院で研修。明日はリハビリ室、明後日は中医研究所の鍼灸部門。楽しみ。

近頃注目の物質に、HSPというたんぱくがあるらしい。これ、ストレスがかかったときに増えるたんぱくで、特に熱刺激のときに増える。こいつは細胞の修復を助けるはたらきがあるらしい。 http://www.aichi-med-u.ac.jp/ri2500/book.html 家で実践するには、舌…

きのうは飲み会＆歌の会。そんなに飲んでないのに、１１時過ぎるとおねむになってしまった。うちは朝早いもんなあ。 今日はさすがに７時前まで布団におった。熱めの風呂にゆっくり入り、９時ごろからゆっくり１時間半ほど走った。すっきり。