豚耳八宝菜風(豚耳、白菜、ねぎ、えのき、にんじん、ブロッコリー、干しえび、かつおぶし) ひじき炒め（ガラのせせりで） わかめとジャガイモの味噌汁

厄年なので、厄神さんに行かなあかんらしいが、行く暇もなかったので今日久々に高取山へあがってきた。丸山のほうから入ったのだが、すぐに息が上がって歩いてしまった。階段で足が上がらない。厄かどうかは知らんけど、年を感じたランニングだった。 日曜日…