朝ごはんを食べて朝風呂してストレッチして、昼走って、夜空手して、寝る前に暑い風呂に首まで浸かって寝る。 当たり前にできていたことがどんなに贅沢だったか。最近つくづく思う。 昨日、筋向いの若いお父さんが亡くなった。まだ小さい子供がたくさんいる…

サヨリのトマト煮 ひじき豆(しいたけ、揚げさん) ブロッコリーのおしたし 三つ葉とにんじん、ふの味噌汁 イサギの肝(相方)