昨日はめちゃめちゃいい天気だった。当然、今日も晴れると思っていた。ところが、朝目覚めたら雨の音。うちのスイカたちが心配そうな顔をしている。ちょっと明るくなってきたかな。すっきりさわやか雨上がりのBBQといきたいものだ。

今週も何とか終わりに近づいた。明日は新しい職場の歓迎会。

さんまの開き さつまいもとたまねぎ、三度豆の炊いたん(相方に絶不評) スイカのキムチ風

スジオムレツ(相方) なんばと揚げさん、三度豆の炊いたん オクラ(ドレッシングorだししょうゆ） じゃがいも、たまねぎとわかめの味噌汁

今度の日曜日、うちの支部でバーベキュー大会がある。イベントごとは得意ではあるが、今回は総勢２５人ほど。こうなると車に乗れない私はなかなか手伝う幕がない。せめてなんか差し入れするか。それと、当日の実働部隊は買って出るつもり。

↑ということで、久々にフリートレーニングに出た。今週は土曜日も稽古に出られない。そうこうしているうちに来週はお盆。私は仕事あるけど道場は休み。日々少しずつ動いてはいるけど、対人稽古が不足気味。 そこで今日は顔面あり(軽く)での組手と普通の組手…

今日こそ筋トレしよう、と山のような洗濯物と夕食の処理の段取りを朝から考える。昼、帰ってきて自分の昼食を作り、山になった朝の洗い物を片付け、洗濯をまわし、今晩と明日以降の作り置きを料理し、洗濯を汗だくになって干していると、雲行きが怪しい。ち…

野菜カレー(スジスープ、オクラ、にんじん、さつまいも、たまねぎ、しいたけ、スイカの皮、キャベツの芯、クコの実) 酢キャベツ

はまちのアラ炊き(コチュジャン入り) ↑の汁で炊いた豆腐 ゴーヤと揚げさんの酒粕酢味噌 なんきんサラダ(相方) 塩なんきん(私)

相方は勉強会＋懇親会で留守。一人やと、何にも考えずに作って食べれる。 イカとなすびのコチュジャン炒め きゅうり中華漬け

相方のランニング仲間が集まって、我が家で網焼き大会をやった。とはいってもガスコンロで食材をあぶって食べるだけ。窓開けっぱなして汗をかきかきビールを飲むだけ。もうちょっと食材があったほうがよかったみたい。 暑さのおかげで、皆さんよくビールを飲…