やっぱり押されるとずるずる下がってしまう。そしてばたついている間にスタミナがどんどん切れていく。悪い流れだ。 終わってから、先輩に受けてもらって刀を磨く。ちょっと切れるようになってきたか。

ズリ野菜塩炒め 高野豆腐(昨日のさんまの汁で炊いた) ジャガイモとわかめの味噌汁

さんまのコチュジャン煮(もやし、ニラ) ピーマン干しえび佃煮 白菜、ニンジン、しいたけの味噌汁

アジ南蛮漬け(頂き物) なすびと揚げさん、オクラのたいたん 冷奴(相方) ひじき豆

わき腹だ。

かしわ水炊き 相方が明日念願の復活出社。最後の療養食は、涼しくなってきたので鍋。市場で豆腐とかしわが安かった、いうこともあるけど…。

高さは十分みたい。後は角度とタイミング、間合い。

ブリアラ塩焼き もやしと豚コマのたいたん なすび、ジャガイモ、ニンジンの味噌汁

さわらの塩焼き しろ菜のたいたん レンコン、ニンジン、とんがらしのきんぴら わかめ、ジャガイモ、たまねぎの味噌汁 久々に炊き立て飯を食うた気がする。