先週に習った脊柱のリラクゼーション法。さっそくいろんな人に試している。効果、評判は絶大。今週もリラクゼーションウイークにして特技にするぞ。

舌平目のホイル蒸し焼き（キャベツ、たまねぎ、にんにく。相方にはすりおろしチーズ掛け） ひじき豆 かぶらと揚げさんの味噌汁