アウトドアショップのクライミングのところできいたら、タイブロックというものがそうだ、と言われた。確かにコンパクトだが、高い。帰ってから調べるとアッセンダーというものらしい。

生節としろ菜のたいたん 千切り大根と豆腐のチャンプルー タマネギ、にんじん、シイタケ、ギョウザの皮、あげさんの味噌汁